P08: Effektivität und Ruhepausen

Fragt man einen Sportler, dann wird er bestätigen, dass für eine hohe Leistung Ruhepausen sehr wichtig sind. Das Gleiche gilt für unseren Kopf. Für Höchstleistungen brauchen wir gut genutzte Ruhepausen. Pausen, in denen wir unsere Aufgaben aus unserem Kopf streichen und in denen wir zulassen, dass wir nichts tun!

Früher konnte ich nie abschalten und hatte daher nie Ruhepausen und letztendlich litten meine Ergebnisse und Erfolge darunter. Falls ihr ein ähnliches Problem habt, hört euch diese Episode an.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen