P08: Effektivität und Ruhepausen

Fragt man einen Sportler, dann wird er bestätigen, dass für eine hohe Leistung Ruhepausen sehr wichtig sind. Das Gleiche gilt für unseren Kopf. Für Höchstleistungen brauchen wir gut genutzte Ruhepausen. Pausen, in denen wir unsere Aufgaben aus unserem Kopf streichen und in denen wir zulassen, dass wir nichts tun!

Früher konnte ich nie abschalten und hatte daher nie Ruhepausen und letztendlich litten meine Ergebnisse und Erfolge darunter. Falls ihr ein ähnliches Problem habt, hört euch diese Episode an.

No Comments

Leave a Reply